全身血管有三个“高危路段”

人体内的血管就像房屋中的管道，用得时间越长，管道中难免会沉积一些“垃圾”，这些“垃圾”就好比血管中的斑块，如果不加以控制，斑块越来越大就会堵塞血管。你是不是也想知道，到底哪里的血管最容易堵呢?有三块地方堵塞后对人体的伤害可不小，比如半身不遂、无法言语、失明等。

一 全身哪里血管容易出现狭窄或堵塞?

1、冠状动脉

冠状动脉是为心脏供血的主要通道，一旦发生狭窄或堵塞那么势必会造成心脏缺血缺氧。当冠状动脉狭窄程度超过50%就会造成明显身体不适，常见的有活动后发生气喘、胸闷、胸痛等;当堵塞严重时会有持续性胸痛，这就是我们所说的急性心梗发作了。

2、颈动脉

颈动脉为什么说非常重要?是因为它连接着我们的心脏和大脑，而大部分的缺血性脑卒中和颈动脉病变都和它有关。常见症状有单侧肢体不协调、口齿不清、词不达意、一过性黑朦等，但往往几分钟后缓解。在此建议年龄超过65岁且被确诊过动脉硬化、冠状动脉病变、颈动脉杂音等人群应定期筛查颈部彩超。

3、下肢血管

下肢血管堵塞是一种很常见的疾病，久坐或久站都容易引起这个问题。前期大多无明显症状，中后期会出现间歇性跛行，严重者会影响走路。下肢血管堵塞主要是由于高血脂、高血压等因素造成的血管病变。

二 保护血管多给生活做“减法”

1.精细食物要减量

精细食物主要指精致碳水，比如大米、面粉等做的主食或点心，这都会导致血脂异常，不利于控制热量。应该粗细混合，少吃红肉、动物内脏、高胆固醇等食物，多吃新鲜蔬菜水果。