寒假家长也应放下手机避免电子沉溺

近一段时间，各地陆续开启寒假时间。暂时告别平日的学习节奏，面临更多可支配的闲暇时光，不少孩子拿起了手机，或是游戏对战，或是刷短视频，一头“扎进”了电子屏幕里。“一给手机就笑，拿走手机就跳”“天天刷手机，沟通时爱答不理”“因为手机争夺战，亲子关系闹僵了”……不管母慈子孝，一管鸡飞狗跳，一些家长的无奈，令人担忧。

在这个满是“触摸屏”的时代，手机如同是我们身体的一部分。若是强行剥离手机，工作、学习、生活、社交、娱乐，方方面面都会受到影响，孩子亦是如此。但若是被屏幕“绑架”，首当其冲的危害，便是视力受损。国家卫健委公布的数据显示，目前儿童青少年总体近视率在50%以上，其中“电子产品使用时间长”是重要因素之一。触网低龄化不可避免，近视低龄化不容忽视，防止“小眼镜”增多，是大家共同的心声。

受损的不止视力。长时间看屏幕、玩手机游戏等，会让孩子的大脑始终处于亢奋状态，回归平淡、静态、安静的现实环境时，往往难以凝聚注意力，导致学习效率下降、生物钟紊乱、社交兴趣不高等身心健康问题。更令人担忧的是，在人生观、世界观、价值观形成的关键时期，任由网络上一系有害信息无差别地呈现于青少年眼前，将对漫漫人生路造成“长尾效应”。

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童年“锁”屏的背后，是家长与孩子之间的互动交流出现了断裂。倘若大人们都是“低头族”，走到哪儿刷到哪儿。如此“言传身教”，如何要求孩子对手机免疫？家长是孩子的榜样，是孩子最初习得行为模式、情感能力的范本。让孩子们走出屏幕，健康使用电子产品，首先需要家长自己做得更好。