98斤女生扛180斤男生做力量训练，惊呆周围同学

98斤女生扛180斤男生做力量训练：马上就要参加体考，用这种方式加练一下。

11月6日，河南郑州。一女生在操场扛起180斤男生做力量训练，惊呆周围同学。当事人李同学称她是体育生，因为喜欢健身运动加上要参加体考所以想把力量训练打好基础，于是就想到了这个办法。

美女扛着男生做深蹲的视频，引发了网友的热议，视频中的美女肩膀上扛着一个180斤的男生，抓住栏杆平稳地做起了深蹲
女生表示：学校的健身房和训练馆都不开门，所以就采用了这样的方法，98斤女生扛180斤男生做力量训练，网友看后纷纷表示，这是真正的“美少女战士”。

力量训练是一种体育锻炼，旨在提高力量和耐力。98斤女生扛180斤男生做力量训练。

当正确执行，力量训练可以提供全面的健康和回馈，包括增加显著功能性利益和改善骨骼、肌肉、肌腱和韧带的强度和韧性，改善关节功能、减少了损伤的潜力、增加骨密度、增加新陈代谢、增加健身和改善心脏功能。

训练通常使用通过增加体重来逐渐增加肌肉力量输出的技术，并使用各种锻炼方法和针对特定肌肉群的设备。力量训练主要是一种无氧运动，尽管一些支持者对其进行了修改，以通过巡回训练提供有氧运动的好处。