杭州一公司发布禁止趴桌午睡通知：容易受凉

杭州一公司发布禁止趴桌午睡通知：入冬后午睡容易受凉。

近日，杭州一公司发布禁止午间趴睡通知引起网友关注。通知称，冬季天气寒凉，午睡非常容易受凉，同时午睡方式错误还容易引起其他疾病，综上所述，入冬后禁止午间趴在桌上午睡。杭州一公司发布禁止趴桌午睡通知，该公司经理称，夏天是允许趴着午睡的，一到冬天趴着午睡就容易感冒，所以人事就发布了这个通知。

午睡也是“技术活”10分钟？30分钟？是时候告诉你真相了。杭州一公司发布禁止趴桌午睡通知，受关注。工作了一上午，中午如果不休息，下午就可能会犯困，影响工作效率。那么，午休到底需要多长时间呢？这是有讲究的。好的午觉不需太长时间，从6分钟到40分钟，你都可以收获不同的益处。

为什么午睡后感觉更累了？很多人可能有过这样的经历：想午睡“充电”，但一觉醒来反而更加疲惫。其实，午睡也有质量好坏之分，如果小睡的时间太长，大脑会按照习惯，进入8小时睡眠的状态。

这时再中途醒来，就会有“没睡饱”的感觉。想要避免这种情况，最好的办法是小睡30分钟左右，在大脑进入深睡前醒过来。杭州一公司发布禁止趴桌午睡通知。