国家卫健委：体重不是越轻越好 科学减重避免健康风险

今天下午，国家卫生健康委举行新闻发布会，介绍秋分时令节气与健康相关的情况。国家卫生健康委新闻发言人胡强强在例行健康提示环节中提到，近期有媒体报道部分减肥训练营以夸张宣传如“急速暴瘦”、“不瘦退款”吸引学员，通过过度节食和超负荷训练等方式快速减重，导致多起学员伤亡事件。一些机构存在健康评估不足、应急保障不到位及教练资质缺失等问题，给群众的健康和财产安全带来损害。

体重管理应基于合理膳食、适量运动和健康生活方式，不宜盲目追求短期快速减重。过度节食和超负荷运动可能导致脱水、脱发、电解质紊乱、肌肉流失等，严重时还可能增加心血管疾病风险。减重训练前应根据个人健康状况进行医学和运动风险评估，特别是患有心脑血管疾病或代谢性疾病的人群应在专业人员指导下进行。若在训练过程中出现胸闷、心悸、头晕或明显乏力等不适症状，应立即停止并及时就医。

目前超过95%的三级公立综合医院已设置健康体重管理门诊，受体重问题困扰严重的居民可前往咨询，接受专业指导。