网红减肥针停药超8成人体重反弹 切勿盲目跟风

为达到理想的减肥效果，不少人选择使用减肥针。这种被称为“躺瘦神器”的注射方式因其便捷性和显著的减重效果，迅速取代了传统的节食和运动减肥方法，成为许多人的首选。

然而，自行网购并注射减肥针的人中，许多人出现了恶心、呕吐等不良反应，严重影响日常生活，甚至有人出现急性胰腺炎、胆囊疾病等严重问题。这些减肥针真的适合所有人吗？有哪些副作用？

目前，国内获批上市的减重注射针剂已经超过6款，主要成分是人体肠道自然分泌的一种肠促胰素——胰高血糖素样肽-1。这类药物虽然作用靶点、适用人群和减重强度有所不同，但普遍存在恶心、腹泻、呕吐、便秘、消化不良、疲乏、低血糖、腹痛等常见副作用。这些副作用是由药物原理决定的，并非个体差异所致。

国家卫生健康委发布的《肥胖症诊疗指南（2024年版）》明确规定，这些减肥针均为处方药，有严格的适应证和禁忌证，必须经过医生评估身体指标后才能使用。违规私自购买和盲目跟风注射存在很大的健康隐患。

正常体重人群使用减肥针会使身体进入“节能模式”，其代价远高于收益。北京大学人民医院内分泌科副主任医师陈玲表示，以下几类人群绝对不能使用减肥针：曾有过甲状腺髓样癌或家族史的人群，有多发性内分泌腺瘤2型病史或家族史的人群，曾患过胰腺炎或反复胰腺炎的人群，以及有胃肠道严重疾病的人群。此外，妊娠和哺乳期女性及严重肝肾功能不全的人群也不建议使用。

针对目前流行的几种减肥针，国内外医学界做了大量研究，结果显示不存在“打一次永久瘦”的效果。国内临床研究显示，停药半年内，80%至90%的人体重会逐步回到用药前水平，而且之前的代谢指标也会逆转。很多未经医生评估自行使用减肥针的人，在体重快速下降后立刻停药，随后体重反弹又开始打针，陷入反复用药反弹的恶性循环。这种体重变化对机体造成很大影响，可能导致代谢损伤，甚至情绪波动和心理焦虑。

内分泌科主任医师尹晓表示，用药只是在减重强化期的辅助手段，用药后能否坚持结构化生活方式的调整才是决定体重反弹速度和幅度的关键。要把药物带来的饱腹感转化为长期饮食习惯，减少精制糖、油炸食品和精加工主食，增加优质蛋白、粗粮和绿叶菜，稳定每日热量缺口，主动提升基础代谢。每周至少进行150分钟有氧运动，根据时间合理分配运动次数，同时建议进行无氧运动以保持肌肉量。体重达标后，需在医生指导下逐步减量、停药，让身体适应新的体重平衡点。无论在用药期间还是用药后，都应坚持健康的心理行为模式调整，包括饮食、运动、睡眠和情绪压力管理。