专家：冬季要改掉大力搓澡的习惯 保护皮肤屏障

12月7日是大雪节气。12月5日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。会上，北京大学第一医院主任医师李航指出，冬季皮肤干痒时可以适当减少洗澡频率，洗澡时间也不宜过长。不要用过热的水烫洗，也不能大力搓澡，否则会破坏皮肤屏障，使皮肤更敏感。

李航强调，冬天通过增加洗澡次数、用热水烫洗或搓澡来止痒是不正确的。这些做法不仅不会止痒，反而可能加重干痒症状。冬季皮肤干痒的主要原因是气候干燥导致皮肤屏障受损。盲目增加洗澡次数和过度清洁只能暂时缓解瘙痒，但后续可能会带来更严重的皮肤问题。

李航提醒，千万不要用过热的水烫洗。皮肤表面有一层保护性的油脂，它可以锁住水分。冬季皮肤本身就很干燥，用高温热水烫洗会进一步破坏这层油脂，导致皮肤更加干燥和脆弱。

他还建议改掉大力搓澡的习惯。搓澡搓出来的“泥”是皮肤最外层的角质层，是保护皮肤的重要防线。使劲搓澡虽然感觉解痒，但会破坏皮肤屏障，使皮肤变得异常敏感。

对于冬季皮肤干痒的问题，李航建议使用温水洗澡，并避免使用碱性太强的香皂。洗完澡后，用毛巾轻轻拍干皮肤，不要用力揉搓。擦干后尽快涂抹保湿乳，迅速形成保湿膜以锁住水分。如果皮肤出现干痒，应适当减少洗澡频率，缩短洗澡时间。