秋天吃柚子的三大理由 柚子才是秋日顶流

秋天吃柚子的三大理由 柚子才是秋日顶流。金秋时节，柚子的芬芳再次飘散开来。饭后来一瓣柚子，既能消食解腻，又能带来多种健康益益处。

柚子热量低，水分多，每100克柚子仅含43千卡热量，且89%的成分都是水。秋季气候干燥，多吃柚子不仅不容易长胖，还能让身体保持水润。

柚子中含有丰富的微量元素钾，每100克柚子中钾含量为119毫克，非常适合高血压患者食用。此外，柚子富含的果胶有助于降低低密度脂蛋白胆固醇，对心血管健康有益。

柚子还是一种低升糖指数的食物，GI指数仅为25，比苹果和桃子都低，适合糖尿病患者食用。同时，柚子的维生素C含量也很高，每100克含23毫克，吃上几瓣就能满足一天所需的维生素C。