国家卫健委：“秋冻”要适度 科学保暖增强免疫力

8月22日，国家卫生健康委举行新闻发布会，介绍了时令节气与健康的相关情况。明天是二十四节气中的处暑，这标志着炎热的三伏天即将结束。尽管部分地区仍可能出现短期高温，但大部分地区已经开始出现昼夜温差增大和气温下降的现象。

中国中医科学院西苑医院主任医师许云提醒，在这个时期，虽然办公室和交通工具上都有空调，但人们也应适当进行一些“秋冻”，以增强身体免疫力和耐寒能力。随着气温下降，人体血管收缩，血液循环加速，有助于促进心血管功能。不过，“秋冻”并不意味着全身暴露在外，而是要根据实际情况合理着装。

肩部是肺经循行的重要部位，此时应开始穿着能盖住肩部的衣物，避免穿背心等过于暴露的衣服。腰腹是十二经络及奇经八脉的主要循行部位，也是阳气所在。随着外部气温下降，体内阳气也在逐渐衰减。因此，保护腰腹尤为重要，尤其是爱美的女孩应减少穿露脐装，老年人更需注意腰腹部的保暖。

对于免疫力较低或体弱的老年人来说，加强衣物保暖更为重要，不应单纯追求“秋冻”。适当的保暖才是关键。