建议成人吃荔枝每日不超10颗 避免“荔枝病”风险

近期，电视剧《长安的荔枝》的热播让荔枝成为了许多追剧人的必备零食。北京中医医院主任医师李博提醒大家，虽然荔枝美味，但不宜多吃。建议成人每天食用量不超过10颗，儿童不超过5颗，并且避免空腹食用，以减少低血糖等健康风险。

空腹或过量食用荔枝可能导致“荔枝病”，医学上称为“低血糖急性脑炎综合征”。这种情况发生时，人体分泌大量胰岛素来降低血糖，从而引发低血糖症状。另外，未完全成熟的荔枝中的一些成分可能会干扰人体糖代谢，进一步增加低血糖的风险。