男子每天睡5小时变暴躁易怒 长期失眠引发健康危机

近日，浙江杭州一名37岁的男子小李因工作日经常加班晚睡，次日依赖双倍浓缩咖啡提神，在周末则通过长时间睡眠来弥补。当他的日均睡眠时间减少到5小时时，他开始变得暴躁易怒，并被查出患有高血压和空腹血糖异常。在两次意外晕倒后，医生诊断他为长期慢性睡眠剥夺导致自主神经功能紊乱，并伴有中度焦虑及抑郁倾向。医生指出，长期睡眠不足会导致血压波动和情绪调节能力减弱。根据医生的建议，小李调整了生活方式，每晚10点前上床睡觉，保证每天7小时的睡眠，并坚持午休。很快，他的精神状态明显改善，血压也恢复到了正常水平。