济南这场“倒春寒”为何如此强烈 气温骤降20℃引发关注

济南的春天气候多变，刚进入3月就迎来了寒潮和雨雪天气。预计3月1日至3日，济南市将出现大幅度降温，最高气温24小时内下降约20℃，最低气温过程降温幅度约15℃。

春季是气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节。白天阳光明媚，让人感觉温暖舒适，但早晚却寒冷刺骨，这种难以适应的“善变”天气就是所谓的“倒春寒”。不过，气象学上的倒春寒是指每年春季（3月至5月）前期暖后期冷，且后期气温明显低于正常年份的现象。此次寒潮天气虽然气温显著下降，但由于未达到相应的气象指标，因此不能算作“倒春寒”。

早春时节，乍暖还寒，不宜过早脱下外套。早晚要保证腹部、腰部、下肢和脚部的保暖，以免受寒引起腹痛、腰痛等问题，尤其是女性要注意腹部保暖，避免痛经。此外，骤然的冷热交替容易引发中老年人的心脑血管疾病，儿童呼吸系统传染病也在此时多发。因此，要关注气候变化，逐渐减少衣物，并留心家人的健康状况。

面对春季的寒冷天气，应注意以下几点：

1. 保持“春捂”，多穿些衣服以应对突如其来的降温，可以选择轻薄的羽绒服，避免因穿衣不当而生病。 2. 进行适当的运动，如舒缓的活动来活络筋骨，恢复身体机能，提升正气。风大时尽量减少外出，戴好围脖和帽子，保护头颈。 3. 在饮食上，食用温补阳气的食物，如葱、蒜、姜、韭菜等，但不要过度摄入辛辣食物。同时，多吃新鲜蔬果和平肝清热通肠的食物，如大枣、山药等，以及富含维生素和微量元素的鸡、鸭、瘦肉、蛋类等易于消化的食物。