双高父母16岁儿子身高仅156竟因睡眠不足 拯救身高潜能攻略【多看点】

双高父母16岁儿子身高仅156竟因睡眠不足

近日，宁波，16岁的小潘因为个子是班里最矮的那个，背负沉重的心理负担，不敢与人交流，被父母带来看心理门诊。小潘父母的身高都不矮，父亲1.76米，母亲1.65米，其遗传靶身高应该为1.77米，可他的实际身高远低于遗传身高，只有1.56米。

医生了解得知，小潘上初中开始，学习压力明显增大，洗漱上床，脑子里还全部是功课，总是睡不着，常常会磨蹭到凌晨1点到2点，早晨6点多又被父母叫醒上学，算下来每天的睡眠时间只有大约4个小时。

医生为小潘作了心理评估，发现小潘目前依然睡眠质量差，睡眠时间短，还有明显的焦虑情绪，小潘被诊断为“睡眠障碍、焦虑状态”。这正是影响孩子身高的重要原因。成年之前分泌生长激素与身高有很大关系，但生长激素主要在夜间10点至凌晨2点分泌，这个时间段如果还没有入睡的话，必然会影响生长激素的分泌，继而影响身高和新陈代谢。