高考后的心理创伤如何疗愈

“高考考砸了，我的人生是不是没有必要继续了？”高考出分后的凌晨3点，一个女孩拨通了北京市心理援助热线，女孩哭了10多分钟，一度表达了自杀的念头。媒体报道，高考结束后，北京市心理援助热线也随之进入“高考季”，考生的致电来自天南海北，经常在深夜求助。

或者因为对自己的分数不满意，上不了理想学校，或者因为在填报志愿、选择学校和专业上等决策上与父母意见不同意……而且，不仅是低分段的考生面临焦虑、迷茫、烦躁等心理状态，那些高分段的考生也可能陷入后悔、自责、抑郁等情绪当中。正如心理援助热线接线员所总结的，来电求助的考生，共同点并不是分数，而在于个性和自我认知。他们往往更在意周围人的看法，有的会习惯性自我否定，将考试失利归因于“我就是不如别人”“都是我不好”“我不行”。

如何疗愈考生的心理创伤，帮助考生们走出考后的阴霾，是一个系统工程。为什么一些考生会觉得高考考砸了，人生就好像彻底失败了，就没有继续的必要了？这背后的本质，是对高考寄托了过高的期待。高考无疑能深刻影响一个人的命运走向。过去如此，在知识、学历越来越受重视当下，更是如此。但是，在高等教育迈入大众化阶段，成长成才路径日益多元的当下，高考的结果又没有想象的那么重要，它固然是一场重要的考试，但不是唯一的考试，无法一锤定音，更无法决定人生。

人生是一场马拉松，高考也许能决定一个人进入什么样的大学，但如何抵达终点以及抵达怎样的终点，却是高考所不能决定的。这些道理其实是常识。但对于考生来说，他们所面对的却可能是“高考改变命运”的持续灌输。一直以来，学校、社会反复强调高考的“终极意义”，让许多考生把高考当作了终点。于是，考生面对考试结果，便可能萌生出人生的幻灭感。疗愈考生的心理创伤，需要社会、家庭、学校引导考生理性看待高考的作用，认识到高考不是人生的“终章”，无法限缩人生的无限可能。不仅是考后，在整个基础教育阶段，都需要这样积极的引导。