手表帮我戒掉了手机依赖 重拾生活掌控权【看点】

我曾是个深度手机使用者，每天沉浸于短视频，生活工作的方方面面几乎离不开手机的辅助。然而，当我尝试以手表替代手机后，一种前所未有的“缺失感”让我意识到自己已深陷“手机依赖”。于是，我开始探索减少这种依赖的方法，并在实践中发现了几点改变习惯的心得。

我戴着手表度过了一天，逐步调整其功能配置，逐渐适应了新的使用模式。这一过程意外地帮助我戒除了手机依赖，重拾健康生活节奏。以下是几点实用的替代策略：

- 仅接收重要通知：我关闭了大多数应用通知，仅保留电话、短信及少数关键App的提醒，手表成了信息过滤器，有效减少了干扰。 - 扫码支付更便捷：手表直接用于扫码支付，省却了频繁取用手机的麻烦，让日常生活更加流畅。 - 日程管理在手腕：通过手表设置和提醒日程，确保重要事项不再因忘记携带手机而遗漏。 - 音乐随行：手表配对蓝牙耳机，变身个人音乐播放器，无论是运动还是出行，音乐享受不再受限。 - 快拍生活：虽然手表摄像头简单，但足以捕捉生活瞬间，尤其在快速记录或视频通话时，其便利性胜过手机。

在日常生活中，我还养成了几个新习惯：