什么是先兆中暑？夏季防暑必备知识【看点】

夏日高温易引发中暑，中暑分为先兆中暑、轻型中暑和重型中暑，其中重型中暑包括热痉挛、热衰竭及热射病，可能会危及生命。因此，及时辨认并处理前两种中暑类型至关重要，以防病情恶化。

先兆中暑的迹象为大量出汗伴随头晕、乏力、恶心等症状，定向力可能出现障碍，体温通常低于37.5摄氏度。而轻型中暑则在此基础上增加了循环系统问题，如面色异常、心跳加速、血压下降等，体温可能超过38摄氏度。

遇到上述情况，应迅速将患者移至阴凉处或开启空调的室内，实施物理降温，如温水擦浴转为冷水擦浴，并在关键部位放置冰袋。同时，确保患者充分补水和补充电解质，可采用口服补液盐溶液或其他含电解质的饮品。

儿童尤其易受中暑影响，需加倍注意防护。预防措施包括：避免高温时段的户外活动，切勿将儿童单独留在车内；进行热习服训练以提升耐热能力，尤其在参加军训或夏令营前；保持适量饮水，避免高糖饮料及冰冷饮品刺激肠胃；穿着透气轻薄的浅色衣物，并定时检查婴幼儿状况；饮食均衡，注重蛋白质和维生素摄入，携带防暑饮品；备好十滴水、藿香正气水等药物，以便出现中暑先兆时应急使用。

通过这些综合措施，可以有效预防儿童中暑，保障其健康安全。