别嫌它太臭！吃榴莲的3大好处你都知道吗？【头条】

每年到了吃榴莲的季节，都会出现关于“榴莲可以治痛经”的说法。那么“榴莲可以治痛经”这种说法到底科不科学？榴莲还有哪些好处？今天让我们认真聊一聊。

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吃榴莲治痛经是真的吗？

榴莲作为热带水果，因其果形巨大，果肉有独特风味，广受人们喜爱。榴莲中营养极其丰富，含有大量的糖分、热量高， 其中蛋白质的含量为 2.7% [1] ，脂肪含量为 4.1%，碳水化合物为 9.7%。

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榴莲糖分高、热量高， 摄入糖分能促使体内大量分泌多巴胺 [11] ，多巴胺是会让人的心情变好的一种神经传导物质，让痛经的女孩子心情变好，进而缓解了疼痛感。所以对没有器质性病变的痛经患者，在经期吃榴莲有可能缓解痛经症状。

对于经期的女孩子来说，失血是令人烦恼的事，恰巧榴莲中丰富的铁元素在一定程度上有助于缓解女性贫血的情况。

榴莲是经期女性的“救命稻草”，这种说法有些夸张。 当你用猛炫榴莲来对抗疼痛时，别忘了榴莲的高热量。

以一整个榴莲（约600克果肉）为例，全部吃下去，约吃进去20克脂肪和170克碳水化合物，摄入879千卡左右的能量，多吃榴莲用它止痛的同时，也要小心经期后减肥的痛苦。

但同样因榴莲含有较多的能量，可以在体内转化为高血糖，血糖过高会改变阴道pH值和微环境，增加阴道炎的发生，尤其是霉菌性阴道炎。