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别再土豆丝配米饭了 一起吃就是米饭配米饭!

   2024-04-26 01:10:11 互联网绿达之家网47
核心提示:吃米饭时配土豆确实不健康。因为土豆中的碳水化合物含量(15.3%)很高,是南瓜的近3倍。

吃米饭时配土豆确实不健康。因为土豆中的碳水化合物含量(15.3%)很高,是南瓜的近3倍。在能量上,土豆蒸熟之后的热量(69千卡/100克)已经接近米饭(116千卡/100克)的60%了。从某种角度上说:土豆丝+米饭≈米饭配米饭。

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