新冠后期三大“酷刑”如何缓解：高渗盐水漱口试试

北京地坛医院急诊感染科主任王凌航表示，这种情况主要是声门和声带周围的黏膜发生了充血水肿，一般病程3-5天时表现明显。等呼吸道病毒感染急性期结束，病毒被清除，炎症减轻，水肿消失、改善，嗓音可以恢复。剧烈咽痛影响进食，可口服缓解咽痛药物等。除此之外，以下方法可以尝试：

高渗盐水漱口

将5-6g（约一啤酒瓶盖）食盐加入250ml温开水中充分溶解，配成高渗盐水用以漱口，注意不要吞咽，含于口腔和舌根处20-30秒后吐出，再用清水漱口。高渗盐水漱口可减轻咽部黏膜下水肿，从而减轻局部炎症反应以缓解剧烈咽痛。

*注意：

请勿使用刺激性强的漱口水，以免加重呼吸道干燥。

吃润喉糖

病毒一般通过鼻腔或喉咙进入体内。含润喉糖时，口腔会分泌更多唾液，有助抑制喉咙中的微生物。

适当多饮水

饮水也有助于咽痛缓解，让咽部黏膜保持湿润，在一定程度上稀释痰液，利于黏稠痰液排出。

*注意：

有慢性心衰或慢性肾功能不全等基础病患者，应在临床对症治疗及遵医嘱情况下确定饮水量。

*有关“喝水”，可参考《“多喝水”导致水中毒？专家提醒如何正确补水》一文。

局部冷敷

局部冷敷有助于缓解喉咙痛。可以试着适当地吃一些冰性食物，如冰淇淋，这可以帮助减轻肿胀和疼痛。

鼻子不通气怎么办

感冒之所以会感觉到鼻塞，通常是在感冒发作时，鼻腔黏膜的毛细血管会因为神经反射等出现收缩，进而导致鼻腔内的腺体出现异常，可能会导致黏膜充血肿大，进而引起了鼻腔的堵塞，出现了鼻塞的问题。