为啥运动员比赛都爱吃香蕉？樊振东叫停比赛吃香蕉

为啥运动员比赛都爱吃香蕉？国乒巅峰对决，樊振东叫停比赛吃香蕉上热搜！

10月23日，WTT澳门锦标赛进入最后一个比赛日，王楚钦和樊振东争夺男单冠军，战况激烈，樊振东吃香蕉却登上了热搜。原来，比分一度胶着，樊振东喊暂停，坐在场边吃起了香蕉。据悉，在东京奥运会时，陈梦比赛间隙吃香蕉也曾登上过热搜，为啥运动员比赛都爱吃香蕉？

在一些比较耗体能的赛事中，很多运动员会在中场休息时吃一根香蕉。水果那么多，为什么偏偏香蕉如此受到运动员的青睐？原因有以下几个：

①碳水化合物丰富：快速补充能量；

②钾元素丰富：缓解神经肌肉紧张；

③饱腹感较强：减少运动时饥饿感；

④易咀嚼：减少进食时间；

⑤剥皮即可吃：易于赛场携带、保存；

⑥无需冷藏：更适合长距离赛事；

⑦过敏性低：减少饮食不良反应。

单个香蕉便于携带又小能量又高易消化。香蕉中碳水化合物丰富且富含膳食纤维，在为运动员快速补充能量的同时，还具备消化负担小，代谢负担小的优点。比起吃脂肪和蛋白质，更适合于短时间的比赛场景。

便于摄入。香蕉有皮，扒了皮儿就可以吃，果肉新鲜卫生，也没有核，十分方便且安全，也不会让手被食物弄脏。此外，香蕉的果肉容易咀嚼，运动员可用相对很短的时间就能吃完，不会因此浪费时间，妨碍比赛中的各种事项。