跑马拉松对健康是利还是弊?全民马拉松就是个笑话
现在,跑马拉松仿佛变成了一种高逼格的运动。很多公司的高管都参与了这项挑战身体极限的活动,华为的副总裁丁耘去世给我们敲响了警钟,跑马拉松对健康是利还是弊?
若是没有经过专业和长期的训练,贸然参加马拉松比赛运动,我们的身体必会做出相关的应激反应。超负荷的运动,必然导致呼吸器官和血液组织的超负荷运转。它们若停摆了怎么办?
什么年龄做什么样的运动!
年轻20岁与30岁40岁,50岁60岁的身体和运动方式绝对不一样。20岁朝气蓬勃,就应该多做一些激烈的运动;40,50岁,60岁身体的各个组织和器官都在向衰亡的方向发展,这个时候若是有激烈的运动,超负荷的运动,那是自找苦吃。
跑马拉松对健康是利还是弊?古人早就对养生有过总结,一动不如一静;休养生息,给身体充分的休息,保持各个器官正常运转和经络的畅通,才是健康的人生。