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睡不好头昏沉可能是大脑发出警告 长期睡眠不足患阿尔茨海默病风险增加

   2022-10-11 01:09:25 互联网绿达之家网104
核心提示:充足的睡眠是高效率学习、工作的前提。睡眠不仅能帮助大脑代谢,还能调整白天兴奋紧张的神经,使血压等更稳定。

充足的睡眠是高效率学习、工作的前提。睡眠不仅能帮助大脑代谢,还能调整白天兴奋紧张的神经,使血压等更稳定。研究发现,长期睡眠不足患阿尔茨海默病风险增加,高血压、肥胖、免疫功能失调等躯体疾病的发病风险也会增加。

睡不好头昏沉可能是大脑发出警告 长期睡眠不足患阿尔茨海默病风险增加

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你睡得好吗?睡不着、睡不好、睡不够是现代人经常面对的问题。怎样才能睡好觉?

 
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