高考后部分考生出现情绪压力，可拨打北京市心理援助热线免费咨询 专业疏导助考生理性规划未来

高考成绩公布后，市心理援助热线接到多个心理咨询求助电话。其中一位来电者是平时成绩优异但高考时状态不佳的女考生，她感觉报考目标学校的希望非常渺茫。“失落难过都是正常的情绪反应，但只有果断抽离、理性复盘，才能及时找到面对未来的‘最优解’。”接线员孟梅耐心倾听并引导她不要让负面情绪影响人生选择。经过一个小时的专业疏导，这位考生逐渐平复心态，开始理性规划志愿填报。

孟梅提醒成绩不理想的考生，快速调整心态，慎重对待志愿填报，避免草率行事留下长期遗憾。家长应做好情感支持，多倾听、多陪伴、多理解关怀，帮助孩子理性做好规划。

暑期将至，孟梅建议考后学生利用假期重拾因学业搁置的兴趣爱好，适度放松身心；规律作息，为大学阶段的自主学习和生活做好准备；深入了解报考院校与专业，主动拓宽视野、积累学识，为个人长远发展筑牢基础。

她还提醒，如考后出现心情低落、睡眠不佳等心理问题，可拨打市心理援助热线：010-82951332，获得免费心理咨询服务。当情绪问题持续或影响日常生活时，要及时到专业医疗机构就医。