碳酸饮料：喝的越多，秃的越快

在健康研究的前沿领域，一项看似平常的日常习惯——饮用碳酸饮料，正受到越来越多的关注。近期的研究表明，这种含糖量极高的饮品可能与男性脱发有着密切的联系。据《每日邮报》2025年8月25日报道，葡萄牙里斯本大学的研究人员通过对数千名参与者的健康数据进行分析，发现那些每周多次饮用碳酸饮料的人，患男性型秃发（雄激素性脱发）的风险比不饮用的人高出57%。

这一发现并非孤立存在。早在2023年，《营养学杂志》就曾发表过相关研究，指出高糖摄入会扰乱激素平衡并引发毛囊炎症。而葡萄牙的研究团队进一步深入研究，发现碳酸饮料中的高果糖含量会加剧胰岛素抵抗和氧化应激等生物标志物的变化。

碳酸饮料背后的科学：揭秘脱发机制

从细胞层面来看，问题的根源在于碳酸饮料会迅速提升血糖水平，引发胰岛素激增。这一过程可能会使睾酮转化为二氢睾酮（DHT），这种激素会缩小毛囊。正如2025年8月25日《新闻医疗》所报道的系统性综述所述，这一过程与碳酸饮料中的人工添加剂引发的慢性炎症相结合，可能会随着时间的推移影响头皮健康。皮肤科专家指出，尽管遗传因素在脱发中起主导作用，但饮食等环境因素正逐渐被视为加速脱发的因素。

专家警告称，这种影响不仅限于外观。脱发往往预示着更广泛的代谢问题，包括糖尿病前期或心血管风险，因为碳酸饮料会导致肥胖和营养吸收不良。2023年，《健康线》曾质疑每天喝一瓶苏打水是否会引发问题，最终得出结论，长期累积的影响最为重要，尤其是在年轻人中。