地中海沙拉的万能搭配公式是什么 清爽开胃营养足

谁说沙拉不好吃？地中海沙拉就是一个很好的反驳。很多人一提到沙拉就想到单调的绿叶菜，其实沙拉的配料可以非常丰富。除了常见的蔬菜，还可以加入彩椒、番茄等健康果蔬，以及各种蛋白质来源如动物蛋白和植物蛋白，这样搭配起来不仅味道层次丰富，而且营养均衡。

为了方便大家制作自己的专属沙拉，这里提供一个万能的搭配公式：选择你喜欢的基础蔬菜，再添加一些色彩鲜艳的果蔬，最后加入适量的蛋白质食材。按照这个公式来，随便怎么搭配都好吃。