专家解读体重与心理的“隐秘关联” 情绪性进食引关注

有些人一焦虑紧张就喜欢吃东西，吃多了又担心发胖影响健康，更加焦虑，形成了恶性循环。体重与心理有关系吗？在国家卫生健康委召开的关爱劳动者职业健康的主题新闻发布会上，相关医学专家对此进行了回答。

首都医科大学附属北京安定医院院长王刚表示，不是所有的体重增加都跟心理有关，但在临床上确实看到一部分体重增加甚至肥胖与心理因素有关，尤其是“情绪性进食”。

王刚介绍，在临床中观察到一些人因为压力、焦虑或抑郁等情绪问题选择通过进食来缓解压力，特别是高糖、高热量的食物。这种做法是不科学的，应采用更科学的方法来缓解压力和调节情绪。例如，户外运动和团体运动对缓解压力和调节情绪非常有效。此外，与亲朋好友倾诉也是一种很好的宣泄方式，有助于缓解压力。还有一些感官上的刺激也有助于缓解压力。

王刚还指出，睡眠问题如熬夜和睡眠时间过短也与体重增加密切相关。工作人群中的久坐行为也是影响体重的重要因素。因此，体重增加甚至肥胖在某些人群中确实与心理因素密切相关。