过敏季又来了 自救指南请收好

一到春天或秋天，你是不是总打喷嚏、流鼻涕，眼睛痒得像进了沙子？别以为这只是“小毛病”，过敏严重起来能让人喘不上气，甚至晕倒送急诊！快收好这份“自救指南”，别让过敏太“嚣张”！

不是矫情真能要命

护目镜、口罩、面罩全副武装，也挡不住一把鼻涕一把泪，“过敏星人”的痛苦懂得都懂。过敏真的不是矫情，如果不重视，甚至还能引发致命危机！这些症状要警惕：

鼻子罢工连环喷嚏、鼻涕像关不住的水龙头、鼻塞到只能用嘴呼吸。

眼睛遭殃红肿发痒，眼泪汪汪，戴隐形眼镜的朋友直接崩溃。

皮肤造反起一片片荨麻疹，俗称“风疙瘩”。嘴唇肿成香肠嘴，眼皮肿到睁不开。

喉咙肿到窒息这也是过敏中最危险的情况，全身冒冷汗，眼前发黑——这可能是过敏性休克，马上打120！

过敏不是病是一群捣蛋鬼

过敏不是一种病，而是一群捣蛋鬼，“作案”手法可以分为四类。

闪电侠型（速发型）比如花粉过敏，几分钟内让你鼻涕眼泪齐飞。

自家人打自家人型比如吃药过敏，身体误伤自己的红细胞（严重时会贫血）。

慢性发炎型比如类风湿关节炎，免疫系统长期“误判”引发炎症。

延迟反应型戴个金属耳环，过两天耳朵又红又肿，才知道自己对镍过敏。

揪出元凶掐断源头

空气里的“隐形杀手”比如花粉、尘螨、宠物毛。解决这类困扰，你可以在花粉季出门戴N95口罩+护目镜，回家立刻换衣服、洗鼻子；家里湿度控制在50%以下，空调滤网每月洗一次；每周用55℃以上的热水洗床单；买个除螨仪，沙发地毯别偷懒！

吃进嘴的“潜伏者”比如牛奶、坚果、海鲜等。要想避雷，去超市买零食时先翻看包装袋背面，看到“可能含花生”直接绕道；下馆子第一句话：“老板，我对虾过敏，一滴酱油都不能沾。”