男子婚礼前突击健身把自己整进医院 科学运动很重要

宁先生还有一个月就要举办婚礼了。为了在婚礼上更上镜一些，一向不爱运动的他报名了健身房，并为自己制定了为期一个月的健身计划。没想到突击健身出了状况，引发横纹肌溶解综合征，不得不住进医院接受治疗。健身第一天，宁先生下班后就赶到健身房踩动感单车。由于没有锻炼基础，没过多久他就累得气喘吁吁。咬牙坚持了40分钟后，宁先生全身酸痛。原以为休息一晚就会好转，但第二天他仍然感到全身酸痛，双腿更是疼痛得连起床都困难。更让他害怕的是，小便变成了酱油色。宁先生赶紧打车来到长沙市第三医院。

接诊医生初步判断为横纹肌溶解综合征，进一步的抽血结果也证实了这一诊断：宁先生的肌酸激酶高达3259.3单位/升，远远超出正常值。长沙市第三医院肾病内科副主任谭轶湘介绍，横纹肌溶解征是由多种因素引起的肌细胞破裂，导致肌酸激酶、肌红蛋白等成分释放入血而造成组织和器官损伤的综合征。挤压、创伤、运动以及电击、高热等均可导致横纹肌溶解征。

宁先生因突然增大运动量且运动时间过长，导致横纹肌溶解征的发生，出现全身酸痛难忍的症状，并排出了酱油色尿液。横纹肌溶解征最常见的并发症是急性肾损伤，其他并发症包括肝损伤、筋膜室综合征、电解质平衡紊乱及弥散性血管内凝血等，严重者可危及生命。

宁先生被收治入肾病内科病房，接受大量补液、碱化尿液、保护肝肾等治疗。三天后，他的症状明显减轻，小便转为淡黄色，复查肌酸激酶也恢复了正常。康复出院时，宁先生感慨道：“想‘突击’一下健身，没想到把自己‘整’进了医院，还差点耽误了婚礼！健身不是一朝一夕的事，我以后还是悠着点。”

医院每年收治的横纹肌溶解综合征患者并不少见。谭轶湘表示，科学运动非常重要。运动需要循序渐进，按自身身体情况逐渐增加强度和难度；如果运动后出现肌肉严重酸痛，建议暂停锻炼，好好休息，同时大量饮水。如果肌肉酸痛休息数天仍不见好转，或发现小便呈酱油色、尿量减少甚至无尿时，一定要及时就医，早期治疗可以有效控制病情进展，避免出现急性肾功能衰竭、酸中毒等严重后果。