高考结束警惕考后综合征 四类考生需小心应对【头条】

高考落幕，全国共有1342万名考生参与了这场年度大考，较去年增长51万，刷新历史记录。随着2024年高考成绩即将分批揭晓，考生们正步入“高考考后综合征”的频发阶段。成都市第四人民医院儿少心理中心的王婷医生于6月21日接受了访问，提醒考生及其家长应留意这一现象，若情绪长时间未能得到改善，应及时寻求专业医疗帮助。

“高考考后综合征”虽非严格的心理学术语，却概括了高考后可能出现的各种心理状态，诸如焦虑、抑郁及过度放松等。王婷医生指出，此综合征尤其影响四类考生：一是高度焦虑的考生，考后骤然失去压力支撑易致心理失衡；二是对成绩抱有极高期待的考生，可能因期望未达标而感到失望；三是自我要求严格的考生，他们常反思表现，易情绪波动；四是心理承受力较弱的考生，面对突变难以适应。部分考生因成绩未知而极度紧张，甚至出现身体不适；有的则因成绩不佳深陷沮丧，自我否定；还有考生选择过度娱乐，导致生物钟混乱，极个别人更涉险行事。

王婷强调，通过情绪、身体状况及日常行为的变化，可初步判断是否出现“高考考后综合征”。若这些迹象持续两周且严重影响生活，应及时就医。她提到，大多数患者能自行缓解，严重者亦能在两周内通过调整恢复，但长期受困需专业介入。王婷分享了成功案例，有考生经历焦虑、抑郁后，经治疗顺利步入大学。

对于如何应对“高考考后综合征”，王婷提出，维持规律作息至关重要，适度放松而非放纵。利用假期探索新知、培养兴趣，有助于避免心理困扰。她还呼吁社会各界理性看待高考，将其视为人生旅程的一个环节，而非全部。家长应给予孩子更多关怀与理解，鼓励沟通，营造宽松环境，必要时引导孩子向专业人士求助。

总之，高考后的心理健康同样重要，需要考生、家庭乃至社会共同关注与努力。