卫健委：无偿献血是公民的健康素养 助人利己，文明进步【头条】

近日，卫健委最新发布的《中国公民健康素养—基本知识与技能（2024年版）》中，强调了“无偿献血，助人利己”的重要性，并提供了官方解释。该条目指出，鉴于血液无法通过人工合成，临床用血依赖于健康公民的自愿无偿捐赠，无偿献血不仅是社会文明的体现，还对个人、家庭乃至国家都有益处。

官方明确表示，定期且适量的献血行为对健康人群而言是安全无害的。献血标准规定：全血捐献每次为200至400毫升，两次捐献至少间隔6个月；血小板捐献则为每次1至2个治疗量，间隔不少于两周。人体的自然造血功能能迅速补充失去的血液，确保献血后不影响健康。

根据《中华人民共和国献血法》，国家鼓励18至55岁的健康公民参与无偿献血。献血者会获得由国家卫生健康行政部门颁发的无偿献血证书，部分单位还会给予适当补贴。对于需要用血的公民，只需支付血液采集、存储等费用；而无偿献血者及其直系亲属在临床用血时，可享受减免政策。

血站作为非营利性机构，负责采集并提供临床用血，献血者应选择正规血站参与献血活动。

该文件还涵盖了广泛的基本健康知识与理念，提倡将预防视为维护健康的首要策略，并鼓励人们主动学习健康知识，采取健康生活方式。这包括定期体检，关注生命体征如血压、体温、呼吸和心率，管理慢性病风险如高血压和糖尿病，维持适宜体重，均衡饮食，减少盐油糖摄入，坚持科学锻炼，限制酒精消费，以及保证充足的休息与规律的生活习惯，以此促进全面健康。