1/4的人有过“路怒”经历 记好缓解路怒症的方法

1/4的人有过“路怒”经历

1/4的人有过“路怒”经历

你有没有在路上遇到过有人开车突然恶意并道或在后面一边按喇叭一边叫骂，让人感觉“火气”十足？

路怒是一种在处理情绪能力上出现的问题，因有人超车或别人开车技术不好，便会觉得自己被冒犯，跟着做出一些反击或攻击行为，如大叫、讲粗口、做不文明手势，甚至是侵略性的驾驶行为等，去冒犯或攻击对方，严重者可酿成交通意外。

澳洲墨尔本的蒙纳许大学早前一项研究发现：有1/4的驾驶者曾以加害者或受害者身份经历过路怒，当中超过2/3的人表示自己曾对其他人或被其他人做出不文明手势；51%的男性和39%的女性受访者表示，他们曾对其他路人叫喊、咒骂或做出不文明手势。对于“是否曾故意损坏或试图破坏另一台车”的问题，24~39岁驾驶者回答“是”的比例为21%，远高于56岁以上较年长的驾驶者，后者回答“是”的比例仅占4%。

路怒症不算“病”却可能与精神问题有关

路怒未在医学上定义为一种病症，但可以是精神问题引发的一种情绪状况。

《精神医学》一份文献指出：路怒可由3类原因引发，包括环境、心理及本身的精神问题。

环境方面，如驾驶者很赶时间却遇上塞车，便容易出现路怒情绪；心理因素方面则可能是一些生活压力或驾驶者近期发生了一些不愉快事件，将愤怒转移到开车上发泄出来。另外，司机喝了酒或滥用药物，也可引发路怒行为。

至于精神问题方面，有研究指出部分路怒者有“间歇性暴怒症”，这是一种有破坏、冲动控制及行为障碍的疾病，即难以控制一些肢体或言语上的暴力冲动，导致这些暴力冲动会重复爆发。引发病人发作的可能只是一件小事，却演变成严重的暴力后果。病人并非有目的或有计划地去做暴力行为，而是随机行为，但往往会严重影响其日常生活和人际关系，甚至招致法律后果。间歇性暴怒症患者可能本身脑分泌出现异常，或因创伤导致脑部受损的后遗症。

情绪欠佳少开车

现代都市人多车多，道路狭窄繁忙，加上生活压力大，容易造成情绪不佳，那么如何在路上遇到问题时调控好自己的情绪呢？

首先要了解自身状况，如果经常有路怒问题，那么在情绪欠佳时应避免开车。容易堵车的时间可以选择改道，或者听一些放松的音乐来缓解情绪。正接受治疗的冲动控制障碍患者则不要开车。

如果您遇上路怒者，尽量保持一颗平常心，换位思考对方可能正经历不好的事情，或是有其他疾病等问题困扰，不要与其正面冲突，理解和包容能减少问题升级。