研究：每天3杯茶+1杯咖啡，死亡风险最低

在健康意识日渐提高的现在，昔日顶流奶茶和碳酸饮料的地位一落千丈，咖啡和茶取而代之，成为老中青群体的心头好。

但，一个是舶来品，一个是传统饮品，究竟哪个喝起来更健康，大家都有不同的意见。

咖啡和茶都含有咖啡因和抗氧化物质等多种有益成分，天津医科大学的一项研究指出，咖啡+茶健康效果或更强。

该研究纳入了英国生物银行队列中50万参与者数据，系统分析了咖啡和茶与总死亡率和相关疾病死亡率（包括心血管疾病、呼吸系统疾病和消化系统疾病）的关联，结果显示：

与不喝咖啡和茶的人相比，每天喝1-2杯咖啡和2-4杯茶的2组参与者，全因死亡风险降低22%，脑血管疾病风险降低24%，呼吸系统疾病死亡风险降低31%（1杯大概为250毫升）。

另一项研究则揭示了咖啡和茶对中老年人预防中风和老年痴呆的积极作用。每天2-3杯咖啡+2-3杯茶与中风风险降低32%、痴呆风险降低28%相关（此处一杯为150毫升）。

咖啡和茶虽好，但也有不少人担心经常摄入咖啡因，会不会对身体不好？