贾玲说现在的训练量是“清粥小菜”

贾玲近日首次公开了她的健身细节，让人大跌眼镜！她竟然坚持每天只吃“清粥小菜”，还分享了她如何避免肌肉松弛的秘密。快来看看这位笑果女神是如何保持纤细身材的吧！

大家好，我是你的头条号编辑，今天给大家带来一个关于贾玲的独家新闻！近日，贾玲首度曝光了她的健身细节，让我们对她的保持纤细身材的秘密充满了好奇。没错，你没听错，这位笑果女神竟然每天只吃“清粥小菜”！那么，她是如何做到的呢？又有什么方法可以避免肌肉松弛呢？快来听我为你揭秘！

###健身秘籍一：饭就是“清粥小菜”

众所周知，贾玲的幽默风格和搞笑形象一直深受大家喜爱。不过，贾玲却告诉我们，她保持窈窕身材的方法竟然如此简单！据贾玲透露，她每天只吃“清粥小菜”，将饮食控制在合理范围内。这种健康的饮食习惯不仅让她减肥成功，还能帮助她保持活力和健康。看来，保持纤细身材并不意味着只能节食或者刻苦锻炼，正确的饮食习惯同样重要！

###健身秘籍二：运动+按摩，杜绝肌肉松弛

除了合理饮食外，贾玲还教给了我们避免肌肉松弛的秘密武器。她表示每天都会配合适量的运动和按摩，以保持身体的紧致度和肌肉弹性。贾玲推荐了一些简单的运动，比如晨间拉伸、散步和有氧运动等，可以根据自己的喜好和身体状况选择适合自己的运动方式。另外，贾玲还强调进行按摩可以帮助促进血液循环，缓解肌肉疲劳，保持身体的紧致和健康。