穿睡衣睡觉和裸睡到底哪个更健康

裸睡和穿衣服相比裸睡对身体更好一些。因为穿衣服睡觉会压迫到身体，裸睡可以使身体没有衣物的束缚感，增强皮脂腺和汗腺的分泌，使神经得到调节，还有利于身体的血液循环，使私处通风透气，减少女性患有妇科疾病的几率，避免闷热导致男性精子活力下降。所以裸睡对身体更好一些，但是在裸睡的时候，也有需要注意的事项。

1、注意卫生：

因为裸睡是直接和床单被褥接触的，这就可能导致床单上的螨虫以及细菌等侵害身体，所以建议经常裸睡的人要常洗床单和被罩，多消毒除菌。

2、注意温度：

裸睡没有衣物遮盖，如果周围温度过低，就容易使身体受凉，出现感冒、腹泻等情况，所以裸睡时应该注意周围环境。

3、注意个人体质：

并不是所有人都适合裸睡的，患有心脑血管疾病的人尽量不要裸睡，在睡觉过程中人的身体温度会下降，很容易会增加心脏的压力，影响血管的收缩。具有皮肤疾病的人也不适合，过多接触灰尘或者螨虫等会加重病情，所以裸睡时要根据自身的情况来决定。