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经常吃薯片身体会发生什么变化?不仅长胖,还会......

   2024-01-12 15:41:19 互联网绿达之家网109
核心提示:据科普中国,吃起来“咔嚓、咔嚓”的薯片,应该没几个人能抵挡得住它的诱惑吧!

据科普中国,吃起来“咔嚓、咔嚓”的薯片,应该没几个人能抵挡得住它的诱惑吧!

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闲暇时间慵懒地坐在沙发上看着电视,打开抽屉,掏出一包薯片,别提多惬意了!那如果经常吃薯片,会给我们的身体带来怎样的影响呢?桶装薯片和袋装薯片到底有区别吗?这篇文章我们就来聊聊让人“欲罢不能”的薯片。

经常吃薯片,身体会有什么变化?

薯片带来的快乐是别的零食无法比拟的,所以不乏有人会每天没事就吃1包。但是这样快乐是有了,健康却可能会离你越来越远。

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长胖

大多市售薯片可谓是“热量炸弹”,而且脂肪含量不低。比如下图这款很多人都喜欢吃的薯片,热量为565kcal/100g,一包净含量为62g,不到5分钟就能炫完,将会摄入350kcal,这相当于差不多2碗米饭的热量,要一般速度跑步或中速跳绳近50min才能消耗掉。

图:某品牌薯片

脂肪含量更是惊人,为38g/100g。土豆本身的脂肪含量很低,只有0.2g/100g,薯片中的脂肪几乎都来自于添加的油,一包62g的薯片含有近24g脂肪,这相当于2.5汤匙的烹调油。

图:某品牌薯片营养成分表

 
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