男性长期喝枸杞子泡水，对身体都有什么好处？医生告诉你答案

养生人士对枸杞都非常熟悉，别看枸杞个头小，但是营养价值却很高，红红的枸杞泡在水杯里还非常好看，很多人都喜欢喝枸杞水。

据《神农本草经》中记载，长期服用枸杞能够起到延年益寿的作用，还能驱赶身体里的寒气。女性长期服用，能够有效防止皮肤与其他器官衰老。

那么男性常喝枸杞泡水会带来哪些好处呢？早了解早受益。

首先了解枸杞的营养成分：

枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。

枸杞是一种常用的中药材，具有滋补肝肾、明目的功效，同时还具有保肝护肝，降血糖，降血脂，降血压，抗癌等一些功效，临床应用非常广泛。

据分析，每100克枸杞叶含蛋白质5.8克，脂肪1克，糖6克，胡萝卜素3.96毫克，硫胺素0.23毫克，核黄素0.33毫克，尼克酸1.1毫克，抗坏血酸3毫克，钙155毫克，磷67毫克，铁3.4毫克。

男性经常喝枸杞子泡水，对身体有哪些好处？

1.养肝明目

枸杞中含有多糖、多酚及营养物质，是其他食物数倍，能修复肝脏受损细胞，帮助代谢器官排出毒素，降低人体转氨酶水平，促进血液循环，补中益气。

相对于久坐不动不爱锻炼的人群来说，每天适当饮用枸杞水，能起到疏通血管促进血液流通，抑制垃圾沉着，还可以舒缓眼疲劳。

2.促进睡眠