滑雪出现运动损伤如何处理？这份滑雪受伤急救手册请收好

随着冬季的来临，许多地方重新开启了滑雪运动。然而，滑雪过程中难免会遇到摔倒和撞击，这些都可能引发运动损伤。因滑雪导致的运动伤主要有三类：一是劳损性损伤。二是意外急性损伤。比如骨折、关节脱位、韧带损伤等。三是冻伤、擦伤。因此，在享受滑雪乐趣的同时，我们需要注意保护自己。

滑雪时，关节韧带损伤怎么办？

滑雪运动中，膝关节受伤的风险较高，这与其动作变换有关。此外，手腕、肘关节受伤也是滑雪运动中常见的伤害。脚踝扭伤也是滑雪运动中容易发生的伤害，尤其是严重的踝扭伤还可能引起骨折。无论哪种关节受伤，首先不要移动或行走，以免加重伤情。在急性处理阶段，应遵循制动、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则。在处理完后再将患者送往医院进行进一步治疗。

滑雪时，骨折怎么办？

滑雪时，一旦发生骨折，应立即停止运动，平卧不要乱动，并迅速呼叫救援人员。若有开放性伤口，应先取掉伤口周围的异物，并用纯净水或消毒液进行冲洗，再用消毒纱布进行简单包扎，避免伤口感染。可立即用木棍、木板和弹性绷带对受伤部位进行固定，随后应及时送往医院救治。

滑雪时，皮肤擦伤怎么办？

滑雪时一旦发生皮肤软组织受伤，如果有伤口，应立即由专业医务人员帮助，对伤口进行清洗、消毒，局部涂消炎软膏。此时可暂时不用纱布覆盖，应尽快离开滑雪场，到医院进行伤口处理和包扎。如果发生淤血和血肿，可以局部冰敷，控制血肿继续发展。72小时内严禁热敷和按摩。如果发生器具或其它物品刺伤，应立即止血且前往医院救治并打破伤风针。

滑雪时，肌肉拉伤怎么办？