为什么美容觉睡醒后还会出现面色憔悴？

都说睡眠是最好的护肤品，不过大家肯定也经历过一觉醒来后，却依然面部憔悴，肤色不好，让人觉得整个人都无精打采、疲惫不堪。为什么皮肤和身体不同步了呢？这到底是怎么回事呢？

其实这种情况也和我们的肌肤特殊性有关，在人体诸多组织结构总，肌肤可以配得上“艰苦”的形容，为什么这么说呢？下面来和大家聊聊。

01，为什么休息后会出现倦容呢？

为什么休息后会出现倦容呢？

一方面，肌肤的环境很苦。作为机体最表层的存在，肌肤是我们和外界环境接触的最直接组织。要知道，我们人体可是有稳态这种高级的调整存在，所以机体内的组织至少在温度等方面比较恒定，但是肌肤就不一样了，它接触的外界环境可是千变万化。寒风吹过，肌肤挨冻；热浪袭来，肌肤受热。更别提还有其他诸多环境因素，比如风吹日晒，像紫外线这种具有很强穿透性的光更是直接打击在我们的肌肤上，而外界环境的变化直接会作用于肌肤，结果就是，相比于身体的其他组织结构，肌肤更容易受损而老化。

（肌肤的外界压力【1】）

另一方面，肌肤的营养供给算是人体循环的末端了，我们的营养吸收最主要是发生在肠胃消化系统，然后经由血液循环到达身体各部位，而像肌肤这种处于最末端的存在，如果人在营养摄入不足的情况下，肌肤的情况自然是更糟糕。

正因为如此，肌肤的环境是相对很恶劣的，所以就容易出现可能身体其他部位得到了恢复，但肌肤这个劳模修整还不够，于是，倦容就出现在了脸庞。

02，如何应对倦容？

那么，如何应对这种倦容呢？我觉得有两点很关键，一个是合适的时间，一个是合适的补充。

我们把合适的时间放在第一位，可能有不少人会好奇，什么时间护肤最合适呢？没错，是夜间，下面我们来看看为什么夜间最适合护肤。

首先是时间安排上。白天我们有太多的事情要做，比如上班，比如照看家庭等等，而且往往也不是停留在一个地方，所以白天护肤其实从方便程度上来看，远不如夜间，毕竟夜间主要是休息，那么自然更有时间和场所来进行护肤了。

其次最为关键的是：夜间也更适合护肤。人体的

修护

也是有重点时段的，毕竟我们有一个基本的大环境因素：昼夜。无数岁月的昼夜变化已经将应对昼夜变化的基础规则深深映入了我们的基因中，于是从基因层面上就决定了夜间的修护更为核心，比如2017年诺贝尔生理或医学奖授予的就是昼夜节律机制的研究，指出生物存在昼夜节律并且揭示了相应的基因调控机制，这些节律基因会编码相应的节律蛋白来调节我们身体，从而更好的应对昼夜的变化。

比如典型的就是PER1和CLOCK基因，这些基因属于昼夜节律调控中的核心时钟基因。