如何防治冬季呼吸道疾病？采取哪些措施？

如何防治冬季呼吸道疾病

北京疾控称流感、腺病毒、合胞病毒排名儿童呼吸道传染病前三。秋冬时节空气干燥，温差较大，是感冒、流感等急性呼吸系统疾病流行的季节。如何防治冬季呼吸道疾病？冬季的冷空气会刺激呼吸道黏膜，对其造成损伤并降低其防御功能，从而滋生细菌和病毒，诱发呼吸道相关疾病。而这些急性呼吸道感染也可能进一步加重原有的基础性呼吸道慢病。您知道有哪些呼吸道疾病更容易在冬天发生吗？我们又可以采取哪些措施进行预防呢？

我们可以有哪些预防措施，如何防治冬季呼吸道疾病？

①注意保暖，避免受凉：着凉会引起呼吸道血管收缩，导致鼻腔局部供血减少，抵抗力下降，使得病原菌不容易被机体及时清除，从而发病。

②运动锻炼，增强体质：

规律、适量的运动可增强血液循环，提高身体免疫力，比如慢跑、游泳、力量训练、球类运动都是很好的选择。

③加强营养，规律作息：

均衡膳食，适当加强肉、蛋、奶等营养补充，同时注意水分和维生素的摄入。喝多水有助于保持鼻黏膜湿润，加快体内毒素排泄，富含维生素C的蔬果有助于增强抵抗力。规律的作息和充足的睡眠也可避免疲劳，增强免疫。

④洗手通风，保持卫生：

勤洗手，勤通风，避免人群聚集，可有效阻断流感等常见呼吸道传染病。