专家为提高老年人呼吸道免疫力出招，有以下几点建议！

专家为提高老年人呼吸道免疫力出招，有以下几点建议！

又到了秋冬季容易得感冒的季节！这周一是重阳节，复旦大学附属中山医院呼吸与危重症医学科主任宋元林教授特别指出，这个季节老年人特别要警惕。专家为提高老年人呼吸道免疫力出招，如果老年人本身有一些基础性疾病，包括慢阻肺、哮喘、支扩（支气管扩张症）或者是有心血管疾病，到了秋冬季更容易发生上呼吸道感染甚至流感。一旦感染，老年人更容易出现一些其他合并症。

冬季气候寒冷、干燥，呼吸道病毒活性增强，鼻部纤毛清除能力减弱，黏液分泌增多，会成为病原体繁殖的温床。病原体通过口鼻进入呼吸道，易导致呼吸道疾病发生。加之有的老年人基础病多，机体免疫力低下，呼吸道黏膜萎缩老化，气道加湿保温及清洁功能下降，无法抵御呼吸道致病菌侵袭，易染上呼吸道疾病。

“老年人群易患流感、支气管炎、肺炎、慢性阻塞性肺病、慢性肺源性心脏病等呼吸道疾病，同时也是新冠肺炎的易感人群。”专家为提高老年人呼吸道免疫力出招！

为了提高老年人的呼吸道免疫力，专家提出了以下几点建议：

1.保持良好的生活习惯：老年人应保持规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。此外，戒烟限酒、保持室内空气流通、避免接触刺激性气味等也有助于提高呼吸道免疫力。

2.加强锻炼：适当的体育锻炼可以增强身体素质，提高免疫力。老年人可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。