随着年龄的增长，我们都希望能够保持健康，延缓衰老的步伐。但是你知道吗？人老了，长寿与我们的走路和睡眠并不完全相关。过了60之后，当我们面对时间的流逝时，有一些长寿原则应该牢记在心。在本文中，我们将分享7个长寿原则，助你过上健康长寿的生活。
正文：
长寿原则一：均衡饮食
吃得好、吃得健康是长寿的一个重要基石。保持均衡饮食，摄入足够的营养素，减少高热量、高脂肪、高盐等不良食物的摄入，远离糖尿病、高血压等慢性疾病的侵袭。
长寿原则二：适度运动
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2023-10-08 22:11:55
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随着年龄的增长，我们都希望能够保持健康，延缓衰老的步伐。但是你知道吗？人老了，长寿与我们的走路和睡眠并不完全相关。过了60之后，当我们面对时间的流逝时，有一些长寿原则应该牢记在心。在本文中，我们将分享7个长寿原则，助你过上健康长寿的生活。
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长寿原则一：均衡饮食
吃得好、吃得健康是长寿的一个重要基石。保持均衡饮食，摄入足够的营养素，减少高热量、高脂肪、高盐等不良食物的摄入，远离糖尿病、高血压等慢性疾病的侵袭。
长寿原则二：适度运动
