立秋后，建议少吃猪肉，多吃这4种肉，滋补润燥，营养又解馋

“立秋未减烤烧烘，热浪奔腾荡碧空”，立秋过后，依然在最热的“三伏天”里，暑热一点也没消散，饮食还是要延续一段时间夏季的习惯，最好到了“出伏”的时节，再慢慢转换成秋季的饮食内容。

为了保持身体健康，我们需要关注饮食的多样性和均衡性。在立秋后，我们可以适当地改变饮食习惯，增加一些营养丰富的食物，以帮助身体更好地适应季节的变化。以下是一些建议：少吃猪肉，多吃这4种肉！

首先，我们应该少吃猪肉。虽然猪肉是一种美味的食物，但在立秋后，它的性质偏热，容易上火。因此，为了避免身体受到不良影响，我们可以选择减少猪肉的摄入量。

接下来，我们可以多吃以下4种肉类来补充身体所需的营养：

一、鸡肉：鸡肉性质温和，适合立秋后的食用。它富含蛋白质、矿物质和维生素，有助于增强免疫力、促进新陈代谢和补充能量。

推荐食谱——彩蔬炒鸡丁

食材：