三伏天“晒背”火了，医生提醒需要注意这几点！

三伏天“晒背”火了，医生提醒需要注意这几点！

随着三伏天的到来网络上掀起一股“晒背风”一些注重养生的人频繁打卡，三伏天“晒背”火了，这种“另类养生法”三伏天是阳气最盛的阶段“打赤膊”晒日光浴能驱寒保暖，补充精力、改善肤色真的有效吗？

多位网友发帖，称三伏天晒背是“不要钱的‘天灸’”。三伏天“晒背”火了，有人认为十分有效，能补“阳气”，有人觉得毫无用处，争论不已。有网友表示，去年自己召集朋友连续晒了3个伏天，刚晒的时候，感到一阵热、烫、烦躁，可晒完回到家，反而觉得身轻体健，晒完第一天，就发现自己后腰暖暖的，感觉身体里外都很通透。

专家提醒晒背有用，但需注意这几点。

晒背升阳强壮身体

玉林市中医医院推拿科主任、主任医师黄锦文表示，对于缺乏运动、体质偏寒的人来说，三伏天是阳气最盛的时期，此时晒背确实有一定的道理以及好处。

图源网络。

广州一小伙为了祛湿气跑楼顶晒背背部皮肤晒成了“酱油色”

《黄帝内经》有言：腹为阴，背为阳。人体后背有两条大的经络，总管着一身的阳气，两条经络容易发生淤堵、受寒，阳气在督脉中受到围困，去不到该去的位置，人体就会出现“故障”，如腰背疼痛、腿疼、痛经、腿抽筋等。因此，养护好这两条重要的经络，蓄积阳能，是十分重要的事情。三伏天“晒背”火了