张朝阳建议年轻人别睡懒觉,王石:我不同意!
日前,搜狐创始人张朝阳、万科集团创始人王石等在玉龙雪山脚下直播对谈。
张朝阳表示,如果要想做出贡献、留下痕迹,那么时间非常宝贵,他建议年轻人不要熬夜、早睡早起。
值得一提的是,张朝阳曾多次推广自己的“4小时睡眠法”,称自己保持了很久。张朝阳建议年轻人别睡懒觉!
他表示,(晚上)11点、12点到3点是最佳睡眠时间,要是在12点到3点这个时间深度地睡一觉,那下面就不用睡觉了。
3点起来后还可再睡一觉,但一定要在两个小时后,简单来说,就像跳水一样,每次要有一定高度,这样才能跳水跳得比较深。
王石则给出了不同看法,他认为,年轻人可以熬夜、可以打游戏上瘾,但一定要专注,做出名堂来。
王石得话是告知年青人,人生是自己的,自身有权规划时间,熬夜打游戏赖床都能够,有自己的理想就可以了。张朝阳在直播间表明,睡着的前两小时是高质量睡眠,三个小时以后,人脑就开始做各种各样恶梦。张朝阳建议年轻人别睡懒觉!
从精神状态上来说,人们喜欢熬夜可能是因为晚上的环境更加安静、舒适。在夜晚,很多人感觉自己拥有了更多的私人空间和时间,可以更自由地做自己想做的事情。张朝阳建议年轻人别睡懒觉!