全新血压标准公布，不再是120/80，血压偏高的人建议对照自查一下

原标题：2022“新血压标准”发布，不再是120/80mmHg，建议对照自查一下

近几年来，随着人们生活水平的提高，饮食结构也发生了很大改善，但与此同时，越来越多人却深受慢性疾病的困扰，尤其是高血压。

高血压已成为全球公认的重大公共卫生问题之一，也是影响心脑血管健康的危险因素之一，随着年龄的增长，高血压的患病率逐渐升高。

大量证据表明，高血压可以显著增加患者发生缺血性心脏病，脑梗，脑出血，肾功能不全，主动脉夹层，外周动脉疾病等靶器官损害的危险性，严重危害着人们的生命健康与生活质量，所以预防与治疗高血压尤为重要。

哪些不良行为会导致血压升高？

1、饮食不当

研究发现，长期口味比较重，吃含盐量比较多的食物，会使体内的钠离子含量升高，钠离子在体内不断积蓄，就会出现肾素-血管紧张素-醛固酮系统的激活。一旦激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统，就会导致血管收缩、血压升高，这一过程是不可逆的。

2、长期熬夜

熬夜会导致夜间睡眠不足，激发人交感神经兴奋度增加，会提高或者激活肾素-血管紧张素系统，使升高血压。患者偶尔熬夜不会导致明显血压升高，长久熬夜使睡眠不足会引起血压升高，高血压病人血压升高比较明显，尤其是夜间和清晨血压的升高。

3、过度劳累

由于过度劳累可以导致自主神经功能失调，引起交感神经兴奋，增加迷走神经兴奋性降低体内肾上腺素去甲肾上素，儿茶酚胺类激素分泌增多，从而导致血压升高。

4、吸烟喝酒